Rust ervaren in je hoofd en in je lijf.
Zodat je weer in contact komt met jezelf en van daaruit vol kan leven.
Wil je weten wat ik voor je kan betekenen, laten we dan vrijblijvend kennismaken.
Welkom! Fijn dat je er bent...
Met Rust in Roerige Tijden help ik je om tot jezelf te komen. Om weer echt te gaan voelen. Zodat je weer in contact komt met je intuïtie en van daaruit vol kan gaan leven.
Merk je dat je vastloopt? Dat je niet meer kunt stoppen met denken, continue aan staat, veel van alles vindt en steeds minder echt voelt? Behalve dan dat lege, matte gevoel? Of dat gejaagde of soms ronduit angstige gevoel? Merk je dat je heftige situatie of gebeurtenissen maar moeilijk kan handelen en je steeds meer vastloopt? Weet dan; je bent niet de enige. Dat klinkt misschien gek, maar dat is echt zo. En dat is eigenlijk een hele geruststelling.
Want er is een manier om hier mee om te leren gaan, waardoor je weer bij je gevoel kunt komen, ook al is dat soms arelaxed, eng of pijnlijk. Met de juiste tools en mindset, kom je onder mijn begeleiding langzaam maar zeker weer dichter bij jezelf, ervaar je meer rust en kom je lekkerder in je vel te zitten.
Bumpy roads leiden tot de mooiste plekjes, dus ook jij voelt straks die sparkle weer van binnen. Je gaat weer leven zoals het leven bedoeld is. Niet vanuit kramp, maar vanuit ontspanning. Niet vanuit moeten, maar vanuit willen. En niet vanuit je hoofd; maar vanuit je hart, je buik, je intuïtie.
... dat is vast niet voor niets.
Je wil graag loskomen en ontspannen, maar je staat altijd AAN
Je zit veel in je hoofd en voelt soms maar weinig contact met je lijf. Behalve dan soms de klachten die je ervaart. Je voelt de behoefte om dat hoofd even te laten voor wat het is. Meer te zijn, dan een wandelend hoofd. Je houdt van je werk. Je werkt hard en gaat dan ook als een speer. Je houdt van je kids. Je geeft altijd alles om ervoor te zorgen dat iedereen blij is. Niks aan de hand zou je zeggen. Maar soms loopt het niet altijd even gemakkelijk. Ontspannen is niet zo vanzelfsprekend als je zou willen.
Het kost je meer moeite om tot rust te komen. Je merkt dat je altijd AAN staat, je het ’s avonds soms lastig vindt om je werk of de dag los te laten en je piekert vaak. Je gedachten nemen het van je over en aan het eind van de week loop je soms op je tandvlees. Je wil lekker bijkomen in de avond, met de benen omhoog en nergens aan denken. Maar je komt lastig los van alles. Daar baal je van. Soms heb je het gevoel geen echt contact meer te kunnen maken. Niet met anderen en niet met jezelf. Ook niet me je eigen gevoel. Zo’n soort gevoel van verdoofd zijn; voor het negatieve maar ook steeds vaker voor het positieve. Je voelt ook je sparkle niet.
Herken je dit?
- Je kan moeilijk loskomen van je werk en je gedachtes
- Je blijft vaak AAN staan
- Je vindt het soms lastig om in deze tijd in je lijf te zijn en niet alleen in je hoofd
- Je piekert veel en je gedachtes zijn niet te stoppen
- Je adem zit soms hoog en dan je voel je je gejaagd
- Je voelt dat je over je grenzen gaat en het belangrijk is om te ontspannen, maar dit lukt niet
- Je hebt een gevoel van verdoofd zijn. Je staat in de overlevingsstand.
Het is tijd om rust in deze roerige tijden te gaan brengen. Door je zenuwstelsel te gaan kalmeren en zo weer in contact te komen met je gevoel, zodat je tot jezelf kunt komen en jezelf weer op 1 zet. Ik geloof dat doordat jij luistert naar wat je van binnen te voelen hebt, je in contact komt met jezelf waardoor jouw werk en jouw leven meer moeiteloos gaan. Dat als jij jezelf rust gunt om te herstellen, je sterker en veerkrachtiger in het leven komt te staan.
Dat vraagt om meer dan af en toe een wandeling, het doen van een geleide meditatie of een avondje op de bank met Netflix. Dat vraagt om een gerichte aanpak om je zenuwstelsel te kalmeren, zodat je als vanzelf in de rust en herstel modus komt. En dat hoef je dus niet allemaal alleen te doen. Ook die neiging hebben we vaak. Laat je helpen door een expert. Voor de rust die jij zoekt vanbinnen, is meer nodig: bewustwording op jouw valkuilen, tools om op een gezonde manier met stress om te gaan en deze onderdeel te laten worden van jouw leven. Oftewel het creëren van Rust in Roerige Tijden.
Er is alleen maar het nu. Ons hoofd wil ons graag doen geloven dat het verleden of de toekomst toch echt veel belangrijker zijn en trekt ons daarmee uit het nu. Maar als je er echt goed over ‘nadenkt’ is er alleen maar het nu.
Hoe lang blijf je de signalen negeren en over je grenzen gaan?
Het is écht niet gek dat je soms tegen je eigen grenzen aanloopt. Thuiswerken, dan weer met of zonder kids, veel achter je scherm zitten; het is uitdagend. De druk om alle ballen in de lucht te houden is hoog. En dat lukt alleen als je goed voor jezelf zorgt en tijd neemt voor rust en herstel.
Leer de juiste tools om op een gezonde manier met stress en druk om te gaan, die wél voor je werken. Daar heb je niet alleen nu wat aan, maar voor de rest van je leven. Zodat je je valkuilen gaat herkennen en bewust kan kiezen om het anders te doen. Zodat je jezelf op 1 zet en meer ontspannen en veerkrachtig door het leven gaat.
Gun jezelf deze tijd en kom langzaam tot jezelf. Gun jezelf rust in je hoofd en in je lijf. Gun jezelf de vrijheid en het plezier die jouw werk EN je vrije tijd met zich meebrengen. Zodat je zowel op je werk als thuis het beste uit jezelf kan halen en het door voluit te leven en te genieten het meeste uit het leven haalt.
